Programmer son chauffage : consignes jour et nuit pour gagner jusqu’à 15 %

Programmer son chauffage consiste à fixer, heure par heure, la température visée dans chaque pièce. Selon l’ADEME, relayée par Connaissance des énergies, un système de régulation et de programmation peut réduire la facture de chauffage jusqu’à 15 %. Chaque degré de moins représente environ 7 % d’énergie en moins. Voici les consignes à entrer, puis comment les adapter à votre appareil.

Les températures à viser, pièce par pièce

• Pièces de vie : 19 °C en moyenne, avec jusqu’à 20 ou 21 °C en soirée, sans dépasser.
• Chambres : environ 17 °C.
• Salle de bains : 22 °C pendant l’utilisation seulement.
• Logement vide : 16 à 17 °C.

L’OMS conseille au moins 18 °C, et la règle des 19 °C ne vaut pas pour des personnes âgées ou de très jeunes enfants. Pour un chauffage électrique, un degré de moins représente de l’ordre de 20 à 50 € par an, selon la même source.

Un programme type pour une semaine de travail

Ce tableau est un point de départ à ajuster. Placez la relance un peu avant votre retour : un logement lourd et bien isolé garde sa chaleur, un logement léger refroidit vite. Ajustez ensuite par paliers d’un demi-degré, une semaine à la fois, pour trouver le réglage le plus bas qui vous convient.

Quel appareil pour programmer

Un thermostat mécanique règle une température fixe. Un thermostat programmable gère des plages horaires et plusieurs niveaux de consigne. Les modèles pilotables depuis un téléphone coûtent de 60 à 250 € selon Connaissance des énergies.

Côté réglementation, un thermostat programmable doit comporter au moins quatre niveaux : confort, réduit, hors gel et arrêt. Pour les logements existants, l’obligation d’en installer un est reportée au 1er janvier 2030 par le décret du 26 décembre 2025, d’après service-public.gouv.fr. La date de 2027 reste valable pour les constructions neuves. L’article sur les thermostats obligatoires détaille ce calendrier.

Adapter le programme à votre mode de chauffage

Radiateurs électriques. Ils réagissent vite : une programmation fine par pièce est rentable. Les modèles à inertie répondent plus lentement, ce qui demande d’anticiper les relances ; voir l’article chauffage électrique à inertie.

Chaudière et radiateurs à eau. Le thermostat d’ambiance pilote la chaudière, les têtes thermostatiques règlent chaque pièce. Un abaissement de nuit à 17 °C convient bien.

Pompe à chaleur. Évitez les écarts brutaux entre consigne de jour et de nuit, qui obligent l’appoint à intervenir : demandez à l’installateur la plage de réglage adaptée à votre modèle.

Caler le programme sur vos heures creuses

Avec l’option Heures pleines / Heures creuses, le kWh du Tarif Bleu EDF coûte 0,1589 € en heures creuses et 0,2142 € en heures pleines depuis le 1er août 2026 (6 kVA). Un programme qui lance la chauffe d’un ballon ou d’un plancher chauffant sur les heures creuses profite de cet écart. Vérifiez vos plages avec l’article heures creuses et compteur Linky et chiffrez l’intérêt de l’option dans le simulateur heures creuses et Tempo.

Absences, vacances et jours de grand froid

Pour une courte absence, baissez les radiateurs de quelques degrés. Par une journée douce et ensoleillée d’automne, vous pouvez couper complètement le chauffage et le relancer au retour. Pour une absence de plusieurs semaines, utilisez le niveau hors gel du thermostat.

Si vous ne savez pas où commencer, faites un premier réglage, relevez votre compteur après deux semaines et comparez. Pour mesurer d’où vient votre consommation globale, consultez l’article consommation électrique moyenne d’un foyer.