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    "title": "Économiser l’eau à la maison : où gagner sur 145 litres par jour et par personne",
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    "chapo": "Un Français consomme environ 145 litres d’eau par jour selon l’ADEME, dont 39 % pour l’hygiène. Douche courte, mousseurs et chasse aux fuites réduisent la facture d’eau et l’énergie qui chauffe l’eau.",
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        "bio": "Infos Energie écrit pour les particuliers qui veulent payer moins cher leur énergie : chauffage au bois, aux granulés ou au fioul, pompe à chaleur, électricité et option Tempo, panneaux solaires, isolation et aides. Il tient aussi l’annuaire des ramoneurs, chauffagistes, cheministes et installateurs solaires, construit à partir de la liste RGE de l’ADEME et du répertoire Sirene. Les prix sont datés et les règles vérifiées sur les sources officielles (service-public.gouv.fr, Anah, France Rénov’, ADEME, CRE), sans recommandation commerciale.",
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    "content_markdown": "Chaque litre d’eau chaude économisé évite aussi l’énergie dépensée pour le chauffer : économiser l’eau a donc un effet direct sur la facture d’électricité ou de gaz. Les chiffres ci-dessous viennent de l’ADEME, lue au 19/10/2026.\n\n## Où part l’eau d’un foyer\n\nLa consommation moyenne est d’environ 145 litres par personne et par jour, soit 53,3 m³ par an en 2023. Elle se répartit ainsi :\n\n- hygiène corporelle : 39 % ;\n- lavage du linge et de la vaisselle : 22 % ;\n- toilettes : 20 % ;\n- cuisine : 6 % ;\n- jardin et voiture : 6 % ;\n- boisson : 1 %.\n\nLa salle de bains pèse donc le plus lourd, et c’est aussi là que l’eau chaude est utilisée.\n\n**Chiffre à retenir**\n\n145 litres par personne et par jour en moyenne (ADEME, 53,3 m³ par an en 2023). Un foyer de quatre personnes dépasse donc 210 m³ par an dans cette moyenne.\n\n## La salle de bains : douche, bain et robinets\n\nUne douche de moins de 5 minutes consomme environ 35 litres. Une douche de 15 minutes monte jusqu’à 100 litres. Un bain peut demander jusqu’à 200 litres. Le gain le plus simple est donc de raccourcir la douche, avec un minuteur si besoin.\n\nDeux équipements agissent sur le débit. Le mousseur, vissé au bout du robinet, réduit le débit de 30 à 50 % sans perte de confort. La douchette économe garde la pression du jet et peut économiser jusqu’à 60 % de l’eau. Moins d’eau chaude consommée signifie aussi moins d’énergie.\n\n**Bon réflexe**\n\nPosez des mousseurs sur tous les robinets : ils coûtent peu et se montent sans outil dans la plupart des cas.\n\n## Eau chaude : le lien avec votre facture d’énergie\n\nChaque douche courte réduit le volume à chauffer. Le réglage du ballon compte aussi : 55 °C est la consigne recommandée par l’ADEME pour un ballon électrique, comme l’explique l’article [régler la température du chauffe-eau](https://www.infos-energie.com/regler-temperature-chauffe-eau.html). Pour un ballon à remplacer, comparez les prix dans l’article [prix d’un ballon thermodynamique](https://www.infos-energie.com/prix-ballon-thermodynamique.html).\n\nPour les isolants de tuyaux, les housses et les autres gestes sur l’eau chaude, l’article sur le chauffe-eau détaille cinq actions simples.\n\n## Lave-linge et lave-vaisselle\n\nUn lave-linge utilise en moyenne 40 à 80 litres par cycle, un lave-vaisselle 10 à 20 litres. Lancez-les pleins et sans prélavage de la vaisselle. Le mode éco baisse la température de lavage et allonge le cycle, ce qui économise de l’eau et de l’électricité ; l’ADEME ne chiffre pas ce gain. La consommation électrique du lave-vaisselle est détaillée dans l’article [consommation électrique des lave-vaisselle](https://www.infos-energie.com/la-consommation-electrique-des-lave-vaisselle-expliquee.html).\n\n## Traquer les fuites\n\nUn robinet qui goutte peut gaspiller des centaines de litres par jour. Pour détecter une fuite, relevez l’index du compteur le soir, sans que personne n’utilise d’eau pendant la nuit, puis comparez au matin. Si l’index a bougé, une fuite existe. Les chasses d’eau sont les premières à contrôler : une chasse qui coule en continu ne se voit pas toujours.\n\n**Piège à éviter**\n\nUne fuite après compteur s’ajoute à votre facture. Contrôlez le compteur avant de partir en vacances et après une absence.\n\n## Jardin : arroser sans puiser dans le réseau\n\nL’arrosage représente environ 6 % de la consommation d’un foyer. Un récupérateur d’eau de pluie relié à une gouttière, ou simplement un seau sous la descente, suffit pour les plantes. Gardez aussi l’eau de cuisson refroidie pour les plantes en pot.\n\n## Un plan en cinq gestes pour commencer\n\n1. Relevez votre index de compteur un soir et un matin pour vérifier l’absence de fuite.\n2. Posez des mousseurs et une douchette économe.\n3. Fixez une durée de douche de 5 minutes.\n4. Lancez les machines pleines, en mode éco.\n5. Réglez le ballon à 55 °C.\n\nPour élargir la démarche à l’ensemble de la maison, l’article sur [les économies d’énergie chez soi](https://www.infos-energie.com/comment-faire-des-economies-denergie.html) propose des pistes complémentaires.\n\n**Source officielle**\n\nLes repères de consommation d’eau viennent de l’[ADEME, rubrique économiser l’eau à la maison](https://agirpourlatransition.ademe.fr/particuliers/conso/astuces-economiser-leau-a-maison-alleger-factures).",
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